La clase se estructura trabajando 40-45 minutos todos los grupos musculares y termina con un estiramiento de 15-20 minutos. El objetivo principal de esta clase es alargar y trabajar la flexibilidad del cuerpo, ya sea con estiramientos más prolongados entre secciones de ejercicios y/o con stretching más largo al final de la clase.
Para alumnos que quieran trabajar en su clase de Barre y también obtener un alivio, liberación y estiramiento de todo su cuerpo.
DURACIÓN
60 MINUTOS
PROPS
XPRESS BARRE
Es una clase enfocada en subir el ritmo cardíaco y fortalecer TODOS los musculos en 45 minutos. Se usan pocos props y su objetivo es un trabajo continuo e intenso, donde se trabaja con cardio y fuerza combinada.
TODOS
DURACIÓN
45 MINUTOS
PROPS
BARRE ABS
El hecho de que los pilates y ejercicios funcionales son fundamentos de nuestra técnica de barre; nos enfocamos en tener un CORE fuerte. Con ésta clase trabajarás todos sus músculos, desde el abdomen, la espalda, glúteos y piso pélvico para lograr el fortalecimiento del core en todos sus ángulos.
Todo esto dentro de nuestra clase tradicional de Barre incluyendo el cuerpo completo y el uso de props.
Esta clase no se recomienda para embarazadas
DURACIÓN
55 MINUTOS
PROPS
CARDIO BARRE
Clase de barre diseñada para subir el ritmo cardíaco, sin dejar de cuidar tu alineación y postura durante la realización del ejercicio. Esta es la clase donde puedes sudar y subir la intensidad a través de ejercicios amplios en movimiento, alta duración o velocidad e incluso alto impacto; sin embargo tu coach te dará la opción para modificar si así lo deseas.
Puedes obtener una mayor quema calórica y trabajo cardiovascular
DURACIÓN
45 MINUTOS
PROPS
BASIC BARRE
Clase que se enfoca en los ejercicios que fundamentan nuestro método y técnica basado en Barre Intensity, por lo general con el uso de un solo prop, incluyendo mínimas secciones de cardio intenso.
Si es la primera vez que tomas nuestra clase o no estás tan familiarizado con ella ¡esta es tu clase ideal a seguir!
Trabajo de cuerpo completo, resistencia muscular y cardiovascular.
DURACIÓN
55 MINUTOS
PROPS
INTENSE BARRE
Clase que combina fundamentos de pilates, danza y entrenamiento funcional fitness, agregando mayor intensidad con ejercicios de cardio y/o fuerza intensa. Utiliza uno o más props (herramientas) como pesas, pelota, ligas cortas, largas o bloques.
TRABAJO DE CUERPO COMPLETO, RESISTENCIA MUSCULAR Y CARDIOVASCULAR.
DURACIÓN
55 MINUTOS
PROPS
BUMP BARRE
Clase segura para futuras mamás, durante el embarazo y en la etapa postparto. Incluye modificaciones para cada trimestre del embarazo y ejercicios que te ayudarán a conectar tu core profundo.
